Personal Training

 
Warum Sie sich einen Personal Trainer leisten sollten!

Einen Personal Trainer gönnt man sich. Und das lohnt sich! Denn keiner trainiert Sie so effizient, so gezielt und so umfassend wie ein guter Personal Trainer. Nur im 1zu1-Training lassen sich wirklich Erfolge erzielen!

Gehen Sie Ihre sportlichen, gesundheitlichen und mentalen Ziele gemeinsam mit Elsässer Training an, und erarbeiten Sie sich Ihren Wohlfühlkörper.

Unser Angebot für Personal Training in München

personal training in münchen boxen

Abnehmen und fit werden

Sie möchten gesund abnehmen und endlich Ihre schlanke Traumfigur mit wohldefinierten Muskeln erreichen? Dabei kann ich Sie als Personal Trainer mit einem maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan unterstützen.

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Lauftraining

Laufanfänger haben oft Probleme den Einstieg zu finden und überfordern sich schnell. Trainierten Sportlern fehlen in ihrer Laufroutine oft die Trainingsfortschritte. Als Personal Trainer entwickle ich das für Sie beste Laufprogramm.

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Prävention und Reha München

Prävention/Reha

Werden Sie für Ihre Gesundheit aktiv: Gezielte Sporttherapie stärkt die Muskulatur und entlastet Schwachstellen. Rückenschmerzen und andere orthopädische Erkrankungen werden gelindert oder vermieden.

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Sport und Training zum Stressabbau

Sport zum Stressabbau

Sie wollen fit und sportlich aktiv sein – als Ausgleich zu einem langen Arbeitstag? Endlich etwas für Ihren Körper tun und den Alltagsstress hinter sich lassen? Als Ihr Personal Trainer begleite ich Sie auf Ihrem Weg in einen sportlichen aktiven Lebensstil.

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Sport während der Schwangerschaft

Sport während der Schwangerschaft wirft viele Fragen auf: Welchen Sport kann ich jetzt noch machen? Wie viel und wie lange darf ich trainieren? Als Ihr Personal Trainer nehme ich Ihnen diese Unsicherheiten und begleite Sie sportlich durch eine gesunde Schwangerschaft.

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Sport nach Geburt & Entbindung

Nach der Schwangerschaft wollen viele Frauen die überschüssigen Pfunde schnell wieder loswerden. Dies gelingt am besten mit gezieltem und effektivem Sport. Als Ihr Personal Trainer mache ich Sie nach der Geburt schnell wieder fit.

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SUP – Stand Up Paddling

Stand Up Paddling ist derzeit weltweit der größte Trend unter den Wassersportarten! Mit dem Paddel in der Hand über den See zu gleiten trainiert die Ausdauer, Oberarme und Rumpfmuskulatur. Kräftigungs- und Muskeltraining auf dem SUP wirken intensiver als an Land und Spaß bringt es obendrein!

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Kitesurfen

Dieser actionreiche neue Wassersport erobert seit einigen Jahren die Seen und Strände zwischen Rimini und Rio. Der “Kiter” lässt sich dabei von einem großen Schirm – dem Kite – auf einem Board über Wasser und Wellen ziehen.

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